Gólfæfingar Pilates á dýnu eru stundaðar í hópum, allt að 12 þátttakendur í hópi. Tímar eru ákveðnir í samráði við leiðbeinendur og reynt að mæta óskum þátttakenda sem er skipt í hópa eftir aldri, getu og fyrri þjálfun. Í vetur munu hópnámskeið fara fram í húsnæði Listdanskóla Íslands en vegna breyttra aðstæðna leiðbeinenda hefjast þau síðar á haustinu.

Það er eindregið mælt með að taka 10 tíma til að finna raunverulegan árangur eða eins og sagt er:
Eftir 10 tíma finnur þú mun
Eftir 20 tíma sjá aðrir mun
Eftir 30 tíma ertu breytt manneskja

Kennari: Lára Stefánsdóttir - Ástrós Gunnarsdóttir
Verð kr. 17.500 (10 tímar)